2 razy w

sorka cos sie klikło 2 razy Zmieniony przez - Bazz_NS w dniu 2012-03-19 18:27:29

[...] dużych gabarytach, żeby w ciuchach wyglądali na kulturystów. Jeśli zgłosiłby się np. Kamil Majek który ma ok. 165 cm wzrostu i 70 kg wagi to w ubraniu nie zrobi na nikim wrażenia i przeciętny góral będzie 2 razy większy. A przecież Majek to mistrz Europy i ma super sylwetkę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] jakie w zyciu pilem (a pilem rozne) blase83 - to nie pierwszy raz jak na SFD sa wycieki skladow bialek z laboratorium, siedzialem troche w suplach i conajmnniej 1-2 razy do roku ktos dawal do laboratorium jakies bialko by sprawdzic ilosc bialka w nim itp, czesto markowych firm, keidys ktos zaniosl chyba z 10 rodzajow bialek do [...]

[...] -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:1,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka wino, prop wino deka 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. [...]

[...] codziennie inna partia trening po pół godziny do 40 minut czy lepiej połączyć po 2 grupy mięśni i zrobić dłuższy ? Zależy mi na jak największej masie wcześniej ćwiczyłem 5 razy w tygodniu nogi klatka biceps - plecy triceps przedramiona barki brzuch - i masa poszła duża, powtórzył bym ten rozkład z chęciom ale nie chce monotonii bo i mięśnie [...]

lodzianin masz racje mowie calkiem serio co do wynikow to tak bardzo nie przykladam wagi ze kazdy gram na sztandze waze i sie jaram a co do treningow to 3 razy w tyg robie a dieta hmm napisze w skrocie sniad platki i baily ser z ciemnym piecz ,2 sniad 4 kanapki z wedl i ser zolty , nastepnie jakies miesko po trenin ryz i piers ,banan a na [...]

Sapp jak dotad przegral jedynie 2 razy, raz w Pride z Minotauro (Mino nie chce slyszec o rewanzu) i z Mirko w K1. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

Spoko chlopaki wczesniej chodzilem normalnie 4 razy w tyg. a teraz poprostu od 2 dni mam robote wiec musialem troche w planie pozmieniac

[...] 187 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA nie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: niecaly rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] tygodniowe przemiany i to nawet w kregu moich znajomych. Dodam iz sylwetkowo nie trenuje, ale potrzebuje pare kilo zrzucic na oboz. Trenuje na macie, bardzo intensywnie 8-11 razy w tygodniu, planuje zawodostwo aczkolwiek teraz jestem poza miejscem zamieszkania i chetnie sprobowalbym tej diety zeby troszke sie podciąć wagowo i sylwetkowo przy [...]

dzięki za soga do kreatyno możesz dorzycić 30 g gkukozy i mieszać to wszytsko w kubku dawkoowanie 2 razy dziennie w dni treningowe rano i po treningu a w nietrenigowe rano i popołudnio. pozdro

[...] w bluzie żeby ostro spalać tłuszcz bo aktualnie ważę 108 kg przy 182 cm wzrostu 2-3 kapsułki przed ćwiczeniem, i 2-3 kapsułki po 30 minutach po ćwiczeniu. Potem znowu bieganie 30minut. I delikatna kolacja białkowa. I taki cykl. BCAA było by tylko przed ćwiczeniem czyli 3 razy w tygodniu, a nie dawkowanie codziennie. Co myślicie na ten temat ?

[...] mi zawsze odstawały już nie mówiąc że idzie wymacac palcami kratę na brzuchu a wcześniej po podlaniu nie bardzo 25 lat, 178cm wzrostu, wagę już podawałem, trening siłowy 3-4 razy w tygodniu + praca fizyczna cały tydzień. Jakiegoś pogorszenia w samopoczuciu czy siłę nie czuję, to co podnosiłem na treningu to i podnoszę tylko jednak z większym [...]

Weź się za porządny masowy trening z porządną masową dietą. Wróć za 15 kg i wtedy pomyślimy nad priorytetami. Proponuje split na partie dwa razy w tygodniu z czterema zestawami ćwiczeń. 2-3 sześciotygodniowe mikrocykle z różnymi wariacjami tego podziału i można mysleć o budowaniu splitu na 5 dni w tygodniu.

[...] kilka lat z przerwami 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron Enan 1-36 300e5d,deca1-16 200e7d 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy i sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec cyklu w grudniu 2020 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Kreatyna jest ok 2 razy tańsza ( 300g Ultimate za ok.9$ ) Nitro Tech nie jest taki drogi jak w polsce , małe opakowanie w prezencie może dorzucić POZDRAWIAM

Queblo możliwe że mam dysproporcje ponieważ 2 razy miałem połamany lewy obojczyk w tym raz w 3 miejscach .

Badanie prawie po 3 tyg, lotka wieczorem, rano badanie. Lecę 300mg week rozbite na dwa razy w tyg po 150mg. Estro i prolka chyba ujdzie i nie ruszać ? Jak poziom testa jak na taką dawkę ? /SFD/2022/2/16/f04d42308d9e4e20b97331a7c2f68602.jpg

[...] i robie jeden plan przez caly cykl a drugi plan w kolejny. Mam w zwiazku z tym pytanie czy tak moze byc? Podam tylko cwiczenia dla plecow i klatki bo na reszte nie zmieniam. plan 1: Wyciskanie plasko x3 podciaganie na drazku x3 plan 2: wyciskanie skos x3 podciaganie w opadzie x3 Czy lepiej tak czy przeplatac co trening? Cwicze 3 razy w tygodniu.

[...] ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano 2s Przedramię: - Uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 2s Te 2s = 2 serie, tak? :) Ćwiczę 3 dni, więc: b) Trzy razy w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B Tylko ile powtórzeń robić w serii? A [...]